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Estudio de Harvard confirma que la meditación puede transformar su cerebro

Foto: Ian Burt | Flickr CC License Foto: Ian Burt | Flickr CC License

Por Hilda Carmona

Tradicionalmente la práctica de la meditación se ha asociado con una disminución del estrés, la depresión, la ansiedad, el insomnio y una mayor calidad de vida. Pero investigaciones científicas recientes arrojan evidencia de que son muchos más los beneficios que esta disciplina puede reportar a quienes la practican.

El pasado 26 de mayo el Washington Post fue el primero en dar la noticia, al publicar una entrevista efectuada a Sara Lazar, una neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y de la Escuela de Medicina de Harvard, pionera en poner a prueba los beneficios de la meditación con ayuda de escáneres cerebrales, y los resultados fueron sorprendentes: la meditación puede cambiar físicamente su cerebro.

La científica relata que su primera aproximación fue a través del yoga, que comenzó a practicar cuando tuvo algunas lesiones mientras entrenaba para participar en el maratón…

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Más allá de la Buena Educación

libredewifi

“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”.

Aristóteles

Es increíble como tener una “buena educación” puede marcar la diferencia. No tiene que ver con cuántos títulos hayas obtenido, ni con haber estudiado en un Centro público o privado, ni con la capacidad de hablar con elocuencia y diplomacia. La buena educación tiene una base moral que va más allá de tener buenos modales en la mesa; tiene que ver con valores como el respeto, la tolerancia y la gratitud. Ya lo decía Plutarco: “Una buena educación es el manantial y la raíz de una vida virtuosa”.

Es fascinante lo que un simple “gracias”, un “por favor” o un “buenos días” puede impactar en otra persona. Son palabras que cada vez más, van pasando al olvido en nuestra relación con los demás. Se hace poco habitual pedir un favor con una sonrisa y cierta timidez; ahora…

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Ciencia para volver a ser joven

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10 claves para entender qué es la Propiedad Intelectual